你好，我是择恩

随机提示音

基于心理学和神经科学，创造出来的全新专注方法。能大幅度提升你的专注力和记忆力。

工作原理：

• 神经重放
• 变比率强化
• 蔡格尼克效应

适用场景：学习、工作、阅读、写作等需要长时间专注的活动

主观人生进度

人类对一段时间的主观感知长度，与他目前已经活过的总寿命成反比，这个叫「Paul Janet 定律」。

假设一个人的寿命是85岁，那么他20 岁以后的人生，主观体感长度其实和 5 岁到 20 岁一样。很残酷的说，如果你已经超过了20岁，那你的人生已经结束了一半。

这个网页工具，就是帮助你相对清晰的了解：你的人生已经过去了多少。

AOSPAN

AOSPAN（Automated Operation Span Task）是认知心理学中，常用来测量「工作记忆」容量的工具。主要考察人在一边处理信息、一边保持信息时的能力。

本网页工具由择恩独立开发，测试流程参考了 Unsworth、Heitz、Schrock 与 Engle 在 2005 年系统化提出的AOSPAN研究范式。

网格记忆法

一种很适合死记硬背的记忆方法。

记忆机制：

• 主动回忆：主动从记忆里提取内容，比单纯反复朗读更有效
• 上下文线索：已显示的字会提供语义、句式和节奏提示，帮助你推断被遮住的字
• 降低难度：不需要整段默写，而是在半提示状态下回忆，更容易获得成就感

方法来自知乎用户@白诗诗，在2017年就发布在了互联网上。当年使用这个方法，我背诵了《小王子》和《金瓶梅》。但没想到那么多年过去，大众居然还不知道这个方法。