50秒呼吸，让你更加专注
当我们焦虑、压抑、烦躁的时候，呼吸往往会下意识地变得浅而急促。而这种呼吸方式，又会反过来让我们的情绪更加糟糕。
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记录学习路上的思考与感悟
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当我们焦虑、压抑、烦躁的时候，呼吸往往会下意识地变得浅而急促。而这种呼吸方式，又会反过来让我们的情绪更加糟糕。
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