刚刚发布了两篇「睡眠」的文章，这两篇文章90%的内容花三四天就能整理出来，但剩下的10%，当时花了一个多月的时间，阅读相关书籍、查阅跨领域文献、比对多篇可互相验证的文献、确认发布机构是否利益相关。
如果只写90%，那只会是一篇普通科普文。而正是那10%难以通过常规资料获取的内容，才让它的可信度和实操性上了一个新的台阶。所以，我敢说这两篇文章，应该是「全互联网，关于睡眠最实用的文章」。
（首发于B站付费专栏，看过的人都说好）
择恩
2025年9月21日
