在4月26日，我发布了一个视频《为什么我能每天学习10小时》，公开「随机提示音」这个方法。并且还上线了网页版的「随机提示音」。
过去的「随机提示音」，采用完全的真随机，它已经很好用了:
- 将长时间专注切分成微小目标;
- 提供变比率强化;
- 刺激 Replay（神经重放）;
- 蔡格尼克效应
但，还不够！！！
因为在长时间的专注活动中，最重要的就是前20到40分钟。这段时间，是帮助我们进入到心流，并维持长时间专注的关键。
而过了这个时间段，我们可以逐渐减少提醒的频率，这样不容易打断专注，也方便我们用更大块的时间来进行思考。
但当专注时间超过了60到90分钟（具体因人而异），我们的大脑机能又会开始下降，效率也会变低。
（你依旧很专注，但是效率在不知不觉中下降了）
这个时候，就需要更多的「微休息」，来帮助我们维持效率。
一直到大的专注周期结束（例如90分钟），然后你就可以去休息20分钟。
「新专注算法」就是根据这些，来进行的优化:
- 在前20到40分钟，使用真随机的提示音;
- 中间部分的时间段，减少提示音的频率;
- 最后阶段，提高提示音频率，维系效率。
（具体算法就不透露了，怕你们算出时间后有心理暗示）
这个算法的基础版本，已经在iOS应用上偷偷测试了一个月。在没有告知别人的情况下，都有几名APP用户发现新版更容易专注。而现在网页版使用的是比iOS上更完善的新算法，理论上效果会更好。
（iOS应用最近也会更新完善的算法）
另外:
我把 zeenzeen.com，现在做成了我的个人网站，主题是个人成长。包括学习、健康、情绪等。
里面有两个板块:「个人播客」和「科学研究院」。
「个人播客」会分享我的一些想法和文章。
而「科学研究院」十分牛逼:
- 每个月会从几千篇论文里，通过 2 到 5 个AI➕人工审核，筛选出可信且实用的论文。
- 然后，将里面有真正实用的内容，总结成有实用价值的文章。
- 并且计划每个月更新几十篇！
在全中文互联网，虽然有人做「个人成长」相关的论文分享，但他们看的论文数量普通太少，采用的论文可信度往往也不行（什么论文都敢乱分享），而且为了水视频时长，往往废话连篇。
一方面是他们能力不够，另一方面绝大多数人没办法找到那么多相关论文的数据库。
所以，还是我来吧！这会是全中文互联网，做的最好的！
大家可以去看看！
最后，建议大家去注册一下网站的账号。一方面可以让我明确知道有多少用户量，另一方面，也方便后续开发一些新的功能。
例如，「随机提示音」专注结束后，可以做一个简单的问卷，然后计算出最适合你的随机算法。
（这个功能已经在做了，会优先添加到iOS应用里）
最最最后，大家可以去我视频评论区夸我下。不要出事了才想起我，我也是需要正反馈，谢谢大家啦！
