在学习效率这个话题上，很多学生都在寻找“最有效的方法”。有人沉迷于反复重读，有人习惯于划线做标记，还有人热衷于写摘要或用联想记忆法。但这些方法究竟真的有效吗？在认知科学与教育心理学中，如何衡量一种学习技巧的真正价值？
2013年约翰·邓洛斯基及其团队发表了一篇极具影响力的综述论文，系统评估了 10 种常见学习技巧的效用。，并将它们划分为三个梯队：
- 高等效用策略；
- 中等效用策略；
- 低效用策略
该研究获得了巨大的学术关注，其高引用次数充分证明了其在学习科学领域内的权威性与奠基性地位。
许多学生习惯性地依赖低效的学习方法，例如单纯的重读和划线，但这些方法往往无法带来持久或显著的学习收益 。因此，这项研究不仅是能够识别最有效的策略，也提供了一套基于科学证据的路线图，以取代当前普遍存在的无效学习习惯。
一、十种系统评估的学习技巧
为了提供关于这些策略相对效用的建议，该综述详细讨论了十种学习技巧。这些技巧的选择标准是基于它们易于被学生采纳的潜力，以及它们在学生群体中的流行程度（即使某些流行技巧的有效性存疑）。这十种技巧更别是：
